Mange spillere opplever at spenningen ved pengespill kan ta overhånd i hverdagen. For å få bedre oversikt over egne vaner kan du benytte en egentest for å vurdere din egen risiko. Det er alltid lurt å ta slike verktøy på alvor før situasjonen eskalerer.

Slik fungerer selvevaluering

En slik test består som regel av en rekke spørsmål som kartlegger hvor mye tid og penger du bruker på spill. Ved å svare ærlig på disse spørsmålene får du et objektivt bilde av om spillmønsteret ditt er sunt eller om det begynner å utvikle seg til et problem. Mange nettcasinoer tilbyr disse verktøyene direkte på sine nettsider som en del av sitt ansvarlige spill-program.

Hva bør du se etter?

• Føler du et sterkt behov for å vinne tilbake tapte penger?
• Bruker du mer penger enn du opprinnelig hadde planlagt?
• Har du begynt å skjule spillingen din for venner eller familie?

Hvis du svarer ja på ett eller flere av disse punktene, kan det være et signal om at du bør ta en pause eller sette strengere grenser for deg selv. Det finnes mange gode hjelpetjenester tilgjengelig dersom du merker at kontrollen glipper. Å være ærlig med seg selv er det aller første steget mot å gjenvinne balansen i hverdagen.